What is Chakra ? やっぱり気になるチャクラのこと。
自信を持ちたい時に | What is VISHUDDHA ?
ヴィシュッダチャクラはコミュニケーションを司っています。自分の気持ちを聞いて、それを外にコミュニケートをする力。相手の言葉を聞く力。自分の魂とのコミュニケーションなどを司ります。このチャクラの動きが激しければ、自分の気持ちを聞いてもらうことに必死で、話が止まらなくなったり、逆にこのチャクラのエネルギーが弱ければ、自分の気持ちをうまく周りに伝えることができず、萎縮してしまったりします。
チャクラを調えるポーズ：ウルドゥバムカシュバナサナ
Urdhva Mukha Svanasana 上向きの犬のポーズ
ヴィシュッダチャクラは、喉の真ん中あたりにあります。ウルドゥバムカシュバナサナのポーズで首の前側と後ろ側をバランスよく伸ばすと、ヴィシュッダチャクラのバランスが感じやすくなります。
チャクラは感じられますか？
ヨガの世界では、私たち一人ひとりは、肉体であると同時に、目には見えないエネルギー体（スークシュマ・シャリーラ：微細身）であると考えます。体質や気質などのドーシャによって、チャクラの感じ方は人それぞれですので、チャクラを感じやすい人もいれば、全く感じない人もいます。直接的にチャクラのエネルギーを感じとれなくても大丈夫です。ポーズのアラインメントの崩れやすいところ、呼吸のしづらいところを感じながら、自己批判せずに観察しながらヨガを実践することで、チャクラバランスが調い、心身のバランスも調っていきます。（マック・久美子先生）
CREDIT etc.
DIRECTION
マック 久美子（まっく くみこ）
E-RYT500。ニューヨーク在住。イシュタヨガの創始者アラン・フィンガーに師事。純粋なタントラの伝統を守るイシュタヨガをニューヨークで学び続けている。2000年に日本初のイシュタヨガ専門のスタジオ、ビーヨガジャパンを東京 広尾にオープンする。2011年、ヨガの熟練度を示す称号の最高峰「ヨギラジ」をアラン・フィンガーから授かる。日本での活動は、クラス、ワークショップ、および指導者養成コースを教え、イシュタヨガを広めるとともにその質の保つことに尽力している。
MODEL
市川 志珠香（いちかわ しずか）
朗読家の母に連れられ、幼少期より度々ミュージカルを鑑賞し、舞台に魅せられる。5歳よりクラシックバレエを始め、中学・高校とバレエ中心の生活を過ごし、日々努力を積み重ねることの大切さや表現することの楽しさを学ぶ。17歳で英国へ交換留学。留学中に様々なバックグラウンドを持つ人々と関わる中で、政治史や思想の違いに興味を待ち、大学では政治学を専攻。在学中にヨガと出会い、身体だけでなく心も整えてくれるヨガの力に感銘を受ける。大学卒業後は広尾のビーヨガジャパンを主宰するマック久美子に師事し、「個性」を尊重するイシュタヨガを学び伝えている。少しでも多くのの人が、日々を穏やかで幸せに過ごせるお手伝いができればと思い、都内のヨガスタジオを中心に活動している。
STUDIO
Be Yoga Japan（ビーヨガジャパン）
日比谷線広尾駅3番出口から徒歩1分。清潔で、明るく広々としており、落ち着いた気分でグループレッスンに参加することができます。また、最大35人まで収容可能なスタジオは、マットなどの備品が無料で利用できるだけでなく、冬季は床暖房も完備。
東京都港区南麻布5-10-26 ORE広尾ビル4F
TEL:03-6277-0177
CLOTHING：Julier
TOTAL PRODUCE：Yoga works